2026年高考临近，网传“考前不吃主食不犯困”的说法，引发关注。
对此，专家回应：该说法并不科学！
大脑以葡萄糖为能量来源，主食是糖分重要供给，刻意不吃主食易低血糖，造成头晕、专注力下降，有碍应试。
专家建议，考生饮食维持原有习惯，粗细粮、荤素合理搭配；不随便进补、不尝试陌生菜品、不加餐，以清淡均衡饮食稳妥备考。
提醒广大考生及家长：
理性看待各类考前饮食偏方
不随意更改日常饮食方案
不造谣、不信谣、不传谣
